这苛重是由于玉米属于粗纤维食品，可能打消肥胖者饭后的饥饿感，况且热量分表低星空体育6种主食越吃越瘦？窝窝头排第五第1名许多人不吃能够看一下，这是一种很好的减肥食物，对待那些思正在闲居存在中减肥的人来说，他们可能担任体重。

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　　把紫薯、玉米这些低热量的食品当做闲居的主食，固然玉米和紫薯口感欠好主食，却是减肥的最佳粗粮。

　　一个玉米的热量才100大卡星空体育，而紫薯的热量更低，一个紫薯的热量惟有82大卡星空体育，况且它们有一个协同的特征主食，即是饱腹感很强！

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